Cómo aliviar rápidamente el estrés

How To Relieve Stress Quickly

Cómo aliviar rápidamente el estrés  Cuidar tu salud mental y física a largo plazo es una parte importante de la gestión del estrés. Sin embargo, no siempre se tiene tiempo para dormir la siesta, ir de excursión a un cuatrienio o ponerse a leer una novela. Por ello, aquí tienes formas de reducir el estrés … Leer más

Cómo el estrés afecta tu salud

How Stress Affects Your Health

Cómo el estrés afecta tu salud Tendrás algo de estrés en tu vida: todos lo tenemos, y es normal. Y una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud es gestionar ese estrés, incluso cuando no puedes controlar su origen. Parte del estrés puede ser bueno. Puede ser un reto que nos mantiene … Leer más

Los mejores juguetes para aliviar el estrés en los niños

Best Stress Relief Toys For Kids

Los mejores juguetes para aliviar el estrés en los niños Entre la pandemia mundial, una crisis económica sin precedentes y una temporada de vuelta al cole llena de incertidumbre, estamos todos muy estresados, y los niños no son una excepción. A diferencia de los adultos, los niños a veces no disponen del lenguaje para expresar … Leer más

Juegos divertidos para relajarse

Funny Stress Relief Games

Juegos divertidos para relajarse Seguro de vez en cuando te sientes estresado: las emociones negativas y el cansancio aparecen con bastante frecuencia mientras estás en el trabajo, y no parece fácil librarse de ellos, distraerse y relajarse un poco. Por poner algunos ejemplos, el 80% de los trabajadores se estresan mientras gestionan sus actividades diarias … Leer más

Las mejores actividades para aliviar el estrés en el trabajo

Best Stress-Relieving Activities At Work

Las mejores actividades para aliviar el estrés laboral Es sabido que el trabajo suele causar estrés, pero las formas de aliviarlo son menos populares. Si actualmente te sientes estresado, ansioso o simplemente deseas sentirte un poco más tranquilo, sigue leyendo para conocer muchas formas de desconectar y aliviar el estrés en el trabajo. El estrés … Leer más

8 actividades para aliviar el estrés

8 Best Stress Relief Activities

8 actividades ideales para aliviar el estrés  El estrés y la ansiedad son vivencias cotidianas que forman parte de la vida de la mayoría de las personas. Es casi imposible evitar los pequeños retos y las crisis importantes que pueden surgir mientras realizas tus actividades de la vida diaria. Sin embargo, puedes controlar cómo respondes … Leer más

Alivio eficaz del estrés en tu vida

Effective Stress Relievers For Your Life

Alivio eficaz del estrés en tu vida Desde los desafíos menores hasta las crisis mayores, el estrés forma parte de la vida. Y aunque no siempre puedes controlar las circunstancias, sí puedes controlar cómo respondes a ellas. Cuando el estrés se vuelve abrumador o es crónico, puede hacer mella en tu bienestar. Por eso es … Leer más

¿Es la yoga buena para aliviar el estrés?

Is Yoga Good For Stress Relief

¿Es la yoga buena para aliviar el estrés? El estrés y la ansiedad están por todas partes. Si se apoderan de ti, quizá quieras ir a la esterilla y probar el yoga. El yoga es una práctica mente-cuerpo que combina posturas físicas, respiración controlada y meditación o relajación. El yoga puede ayudar a reducir el … Leer más